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PE.720 Weight Training, Spring 2006

The MIT Wang Fitness center, a state of the art weight training facility. (Image courtesy of John Kern.)

課程重點

This course features a full set of lecture notes, and video demonstrations of proper weightlifting techniques.

課程描述

This 12 session course is designed for the beginning or novice weight lifter, or for those who have experience lifting but lack proper instruction. We will provide an understanding of the biomechanics involved, muscles used for a given exercise, and program development.

師資

講師：
Prof. Halston Taylor

上課時數

教師授課：
每週2節 for 6 weeks
每節1小時

程度

大學部

其他資源

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聲明

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原文聲明